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ライフスタイル リハビリ

今までと同じ

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まだ階段の上り下りは違和感あるけども、平地は痛みを感じなく、歩けるようになってきました。

まあ痛みを感じないのは朝の話で、仕事終わって帰る時とかは平地でも少し歩きにくく、階段は正直しんどい。

とはいっても少しずつ良くなってきてはいます。

整骨院の鍼のおかげだと思います。

 

このままいけば、疲れてもそれなりに歩けるようになるだろうし、階段でも痛みを感じなくなる気はしてます。

でもこの状況は、今までと同じ可能性があります。

テニスなど、負荷の高い運動をするとまた同じように痛めるのではと。

整形外科でも整骨院でも「筋トレ」をするように言われているので、この筋トレをどのように取り組むかで、復帰出来るかどうかが決まるのではと。

今までもそれなりの筋トレをやったうえで復帰を試みたけど、間違いなく痛めてきたのでもうそろそろこのループから抜け出したい。

 

一度整理して、「何をどれだけ筋トレするか」についてまとめよう。

-ライフスタイル, リハビリ


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