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ヘルスケア リハビリ

体のいたるところが負傷しています

投稿日:

こんにちは。

ちょっと久々になってしまいましたので状況報告。

 

一昨日位になるのですが、今度は右わき腹をやってしまった感じです。おまけに左肘まで痛い。

昨日整骨院で背中側に鍼打ってもらいましたが、まだ全然痛い。

思い当たる原因としたら子どもを抱っこした位。けど以前も抱っこでぎっくり腰やったのでやっぱり直接の原因はこれなんでしょう。

あと最近腰痛体操をさぼってたからというのがなんとも恥ずかしい。

腰痛対策ストレッチ(基本毎日寝る前に)

子どもを抱っこする機会はいくらでもあった訳で、腰痛体操をしていた時は痛めてなかったから、やっぱり腰痛体操は効果ありです。直接腰ではないけれど。。

 

今回は肘もやってしまったのはいただけないですが、こっちは右ほどじゃない感じがするので、まずはわき腹を治します。。

 

おまけみたいになりますが、膝の状況は・・・特に変化無しです。

通常の動きでは痛みは感じませんが、おそらく炎症が残っている感じで無理は禁物と思われます。

 

-ヘルスケア, リハビリ


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