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人生をupgrade、repairできる知識、経験を紹介していきます。

「 ヘルスケア 」 一覧

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ちょっとずつ回復

2018/09/17   -ヘルスケア, リハビリ

背中(わき腹)の痛みは治まる時もあれば痛むときもあってまだ何とも言えない感じです。けど痛みの強さは大したことないので回復傾向でしょう、多分。   そして膝ですが、さらに回復してきてる気がして …

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体のいたるところが負傷しています

2018/08/18   -ヘルスケア, リハビリ

こんにちは。 ちょっと久々になってしまいましたので状況報告。   一昨日位になるのですが、今度は右わき腹をやってしまった感じです。おまけに左肘まで痛い。 昨日整骨院で背中側に鍼打ってもらいま …

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久々に病院へ(整形外科)

2018/07/29   -ヘルスケア, リハビリ

診てもらってた整形外科の診療時間が夜7時まででなかなか行くことができなかったのですが、土曜ちょっとまとまった時間を確保できそうだったので久々に行ってまいりました。   現状普通に歩くのは問題 …

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メンテナンス

2018/06/29   -ヘルスケア, リハビリ

仕事の都合でなかなか病院に行けなくて、整骨院にお世話になってます。 何が正しいのか分からないので膝を観てもらうというよりは膝をかばって疲れた膝以外の部分のメンテを目的に。 というつもりでしたが何だかん …

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病院3回目

2018/06/16   -ヘルスケア, リハビリ

少しずつですが、痛みが和らいできてたのと、前回お教えいただいたリハビリについて忘れてきてたので再度病院へ。 リハビリだけのつもりが診察も必要と言われ診察へ。   経過は・・・良くないらしく「 …

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病院2回目

2018/06/08   -ヘルスケア, リハビリ

3日後にまた来てと言われていたのでまた病院へ。 水を抜いてもらって歩きやすくなっていたのに、3日後になるとまた水が溜まってきて少しずつ歩きにくくなってきてました。 注射2本分弱かな?水を抜いてもらって …

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再発・・・病院へ

2018/06/07   -ヘルスケア, リハビリ

風邪もだいぶマシになり、膝も痛くなく、前からテニスはしていいと言われてたので、約3か月ぶりにテニスをしてみることに。これがこんな結末になろうとは・・・。   スクールの一コマ1時間半で、ほん …

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風邪引いてしまいました

2018/06/01   -ヘルスケア, リハビリ

子どもの調子が良くなかったのが治ってきたんですが、今度はこっちが風邪っぽくなってしまいました。 ただ歩いてただけとはいえ筋肉痛にしてはえらいだるいなー思ってたら(最初は筋肉痛だけだったんでしょうが)風 …

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リハビリ中断

2018/05/30   -ヘルスケア, リハビリ

昨日は飲み会で時間とれず、そして今日、足の付け根あたりとお尻が痛いので整骨院でマッサージ受けました。 膝が痛くないので筋肉痛だと思うけど、今日は軽めのストレッチだけにします。 明日和らいでたらまた歩こ …

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リハビリ3日目(休憩)

2018/05/28   -ヘルスケア, リハビリ

膝、太もも、お尻らへんの疲労感がたまらなく、本日はウォーキングは休憩です。 整骨院には行きたかったけど、それも都合があって行けず。 今日は入念にストレッチをして寝ます。   昨日録画していた …